【虹鸟叽叽喳】本想着当老师后会很轻松，可以和孩子们谈天说地、畅所欲言，只需要安心授课，一心专研教育事业就可以了。但入职后的有些小伙伴会发现其实现实和理想还是有些差距的，正因为这些差距的产生，才会使我们产生了焦虑。这些焦虑情绪在长久蔓延后，甚至会怀疑自己：我究竟喜不喜欢这份工作？我现在真的快乐吗？

一、那么些焦虑的来源在哪里

（一）社会原因

互联网时代信息过量给老师带来的负面影响。

现在很多人迷恋于网络，已经不太可能较长时间集中精力去看一本书，写一篇文章。人们很容易变得心不在焉，注意力不集中。如果记忆完全依赖互联网，依赖百度、谷歌，那记忆就可能沦为技术化。生物记忆变成物理记忆，这对人类的感情、性格、思维的形成会有什么影响？

起码可以断定，过量的信息，真真假假，鱼龙混杂，总是来不及过滤、处理，就如同大海波涛一样不断聚集、翻滚，冲击着人们，这可能会产生很大问题，极大地影响着社会心态。

（二）现实原因

教育生活的失衡带来的焦虑情绪。除了社会原因，老师们的焦虑很大部分还来自教学生活的失衡。

过去当老师那种“自由职业”的状态已不复存在，教学中很多问题都是两难的，不好解决。常听老师们抱怨说，课改理念是好的，但现在谁也摆脱不了应试教育，所以很无奈，只能是老一套。

之所以产生这样的现象，是因为社会的“普遍的焦虑”，传递和转移到了教育领域，学校也很烦躁、很功利，教育的本意在相当程度上被异化了。

一边搞课改，一边是应试教育不断加压，学生们几乎就把学习当做敲门砖，老师们也很无奈，这也是造成焦虑的一方面原因。

（三）刚入职无法积极应对

如果是刚毕业的应届生，出现焦虑情绪，可能是由于对周围环境不适应导致。或者说是无法对学生的不同情况做出积极应对措施，感觉很被动，而导致心情焦虑。

在现今社会，师范专业是很吸引人的专业，报考人数较多。虽然报考人数较多，但是自己本人真的喜欢这个专业吗？这个问题将直接影响到未来小伙伴们的就业，以及自己备考教师编制时的内在动机。

不乏有些人为了工作机会，尽量爱上自己的工作，但当有“社交恐惧症”的人们去接触学生时，对他们来说，是莫大的勇气。这也是刚入职后最常见的焦虑之因。

二、这些焦虑问题会引发什么

那么教师本身处在焦虑的一种状态，会对学生造成一定的影响。情绪在教学中有着不可忽视的地位,它不仅是教师与学生之间最能切身体会到的情感，更是教师将课堂知识输送给学生的最直接的方式。教师的积极情绪能够活跃课堂氛围，使学生感到身心愉快，对孩子的成长有所裨益，课堂的教学质量也能得到改善和提高。

相反,如果教师的不良情绪会渐渐累积超出负荷，导致负能量的输出，便会增加情绪失控的风险。这样不仅会对教师的生理和心理造成双重负担，对学生的心灵成长产生负面的影响，也会导致课堂教学质量的下滑。因此，教师需要充分了解积极教学情绪和消极教学情绪在教学过程中对学生产生的影响，能够有助于教师自身素质的提高，走出教学瓶颈，帮助学生健康成长。

三、该如何解决焦虑情绪

（一）保持定力

在处理互联网时代信息过量所造成的焦虑时，我们首先要学会筛选信息，保持定力。虹鸟建议大家都应好好思考—下，在新的世界性的焦虑现象面前，我们最好能多一些“定力”，让自己静下心来。

面对信息过量现象要有自觉，那就是学习并让自己具备一点信息传媒素养，知道现代信息传播的规律，一些重大的变化（比如传播渠道、方式），既要接受它，又要看穿它，不是被动面对，不是被裹挟。

对于网络信息，对于博客、微博的传播特点，都要有一定了解，尽量选择相对良性的信息渠道，适当减少信息量。

对铺天盖地的信息，自己要有一些过滤、分析，才不至于杯弓蛇影，草木皆兵。要有平常心，日子才过得下去。

譬如语文老师，语文学科本是化育人的学科，“定力”就尤其重要。这里说的“定力”，包括应对和过滤复杂、过量信息的能力，实事求是的态度，尊重规律、以不变应万变的眼光，还有平常心。

自己有些“定力”，才不至于完全被信息爆炸的洪流所裹挟，才能在没完没了的各种“现实冲击”面前保持清醒。不“愤青”，不抱怨，也不“九斤老太”，不随波逐流，而是沉下心来，尽量挤出自己发展的空间，去做一些有意义的实在的事情。自己有“定力”，才能让你的学生处于相对不那么烦躁的“小气候”中，也才有比较好的学习环境。

（二）积极调整心态

若想快速缓解这种焦虑，就需要多与同事、家长、领导等进行沟通交流，多与老教师讨论。资深老教师有自己的教学方法，作为新晋老师，应该在资深老教师的引导下不断进步，不断调整自己的状态，不建议太低迷。

每个学生都是独立的个体，虽然各自有各自的特点，情况复杂，但是他们的纯真会让作为老师的大家用真诚对待每一位学生，进而促进学生的全面发展。出现不开心的情绪很正常，但一定要正确应对，不可逃避。下面提供几点调整方法：

①刚毕业的应届生要积极与资深老教师学习，同时与年轻教师共同研讨适合学生的学习方法，进而缓解自己的焦虑。

②对于有课业压力的老师，学会将自己的优点挖掘出来，扬长避短，将自己的优点展现到课堂上。同时给自己放松的时间，释放压力，积极备好每一堂课，切不可当一天和尚撞一天钟。

③面对学生因材施教。无论学生有多少种不同的类型、不同的问题，作为老师都要秉承着赤子之心去因材施教，进而帮助学生解决问题。

今天的关于教师的焦虑问题就讨论到这里了，关注虹鸟招教，获取更多招教干货！