众所周知，面试对大多数人来说都是一个老生常谈的难题，不论是工作面试还是各种考试中的面试都会令人感到紧张，尤其是对于那些内向的“社恐人士”，简直就是一种折磨。

那么，内向的考生就很难通过面试吗？其实不然，内向不代表没有能力，只是需要找到方法克服这个问题。面对即将到来的教资面试就有很多同学私信，说自己很内向很害怕面试，该怎么办？今天齐齐老师采访了一位内向的同学，就这个问题来和大家聊一下！

大家好！我叫李雨辰，今年大三，参加了今年上半年的教师资格证考试，笔面都一次通过了。但我其实是一个性格内向的人，从小到大都很惧怕在公开场合发言，就连平时上台讲小组作业都紧张到不行。而且教资面试算是我第一次参加的比较正式的面试，通过前期的努力最后很幸运的一次通过了。今天就来和大家分享一下我的经验。

一、改变自己的认知

    首先，我们要知道，面试紧张是一个很正常的事情。马克吐温说过：世界上只有两种演讲者，紧张的和假装不紧张的。内向的考生需要明白，紧张并不是自己的性格缺陷，而是一种正常的应激反应。

其次，每位考官都是从紧张的新手到成熟的教师这么经历过来的，他们很清楚你的紧张，也很能理解，所以完全不用担心考官能看出来，我们只需要自信的表现自己即可。

最后，大家应该都知道教师资格证和教师编不太一样，这只是一个资格考试，考核的是你是否具备最基本的教学能力，并非选拔性考试，所以它的面试难度没这么大，只要认真准备一到两个星期，即使在紧张的情绪下也能正常发挥出自己的水平，就没什么问题。

二、做好充足的准备

    面试紧张的情绪是很难避免的，有时候适当的紧张反而能让你表现的更好。然而我们要想一次通过面试，最有效的方法就是好好准备，充分备考能提高我们的自信心。下面，我主要讲一下我是如何备考的？

01熟悉教材

我考的是小学数学，然后就在网上找了电子版的教材，把小学一至六年级的课本详细过了一遍，不知道怎么讲的章节就去网上找一些资料。课本上的每个知识点如何导入，如何新授，重难点是什么，如何解决重难点的教学等等，这些都需要整理到笔记上，才能做到心中有数。

02写好教案

教案是必须要写的，一是我们可以看着教案来讲，思路更清晰，二是最后考完需要把教案交给考官。我们学写教案的时候可以去网上找一些参考，然后总结他们的模板和套路，最好能把别人的东西融合成自己的东西。通过反复的练习形成自己的教案风格以后，然后慢慢学习写十分钟即可完成的简案。

还有一点需要注意的是导入环节比较重要，最好能想出一个比较新颖的，能吸引到考官的导入，比如通过给学生讲故事导入，或者游戏导入等等，因为一个好的导入基本就成功了一半，教资面试的考官很多就通过你试讲的前几分钟来决定你能不能通过。

03练习试讲

试讲是面试中最重要的一环，试讲的时间是十分钟，时间过短或超过十分钟都会影响你的分数，这就需要大家在备考练习的时候就控制好时间。我当时练试讲就找了学校的空教室，和一同备考的室友在一块练习，我们还可以互相为对方提意见，自己讲的时候很多问题可能都意识不到，比如，一紧张容易语速过快、口头语太多，以及各种小动作等，需要别人帮我们指出来。

另外，板书也要进行适当的练习，考试的时候板书也是占了一定的分数的，最起码粉笔字要写的工整，整个板书看起来清晰一点。最后，还有个小细节是走的时候别忘记把黑板擦干净。

以上就是我教资面试的备考经验，希望能给同样内向的同学一点鼓励，要相信内向的人也可以绽放自己的光彩，最后祝大家都能一次过！

看完李同学的分享，大家有放轻松一些吗？虽然紧张在所难免，但也可以通过一些方法来缓解，下面齐齐老师就来给大家提供一些小tips，希望为内向的考生带来一点帮助。

01适当调整说话节奏

在回答问题时，考生可能会因为过于紧张，说话语速变得越来越快。如果适当放慢说话速度，不仅能够减轻紧张的情绪，还可以让自己的说话节奏更清晰，让考官更加仔细的倾听你的回答，这样就可以给他留下一个好印象哦~

02不要过于追求完美

如果想在面试中把问题想得周到又全面，做到百分之百完美，这是非常有难度的。大家只要能够尽力把自己最好的一面呈现给考官就很好了，如果过于追求完美，又或者在面试时稍有差池就出现紧张焦躁的状态，这样会对面试产生很不利的影响。

03排除无关杂念

一旦进入考场就马上把精力放在面试上，保持考试状态，不要去想如果自己表现不好怎么办，考不过怎么办。我们只需要把之前的准备充分发挥出来，相信自己的努力不会白费，拿出自己最好的状态，一定能顺利通过！

04深呼吸放松法

在这里给大家讲一个最常用的应对紧张的技巧，这个方法在任何时候都可以随时运用。通过深呼吸来提高身体的供氧，能够迅速达到一个放松身心的效果。在进行深呼吸的时候，大家尽量做到用鼻子吸气，用嘴巴呼气，一般深呼吸放松法进行五次左右就可以使自己放松下来。

好了，今天的分享就到这里了，希望对即将要参加教资面试的小伙伴是有用的，也祝愿内向的考生能克服恐惧，一次通过面试，顺利拿证！